Boutique de danse orientale : DVD Bellydance Arms & Posture with Rachel Brice

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DVD Bellydance Arms & Posture with Rachel Brice

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Rachel Brice présente son DVD « Bras et Posture dans la Danse Orientale », exercices pour le maintien, roulement et stylisation de serpentine.

Ce programme a été conçu pour être utilisé en addition à vos cours de danse réguliers pour vous aider à augmenter la force, la souplesse et l’illusion d’être invertébré dans le haut du corps.
L’entrainement est divisé en 6 parties :
- Etirements en douceur pour détendre et préparer le corps aux mouvements
- Mouvements de danse pour augmenter la force des jambes
- Exercices intensifs pour les épaules, visant la force et l’étirement afin de préparer les bras aux mouvements de serpentine
- Un enchainement court pour illustrer l’utilisation des bras avec les mouvements du torse dans la danse
- Des poses pour relaxer la colonne vertébrale et vous préparer à reprendre votre journée

Vous allez avoir besoin d’un tapis d’exercice épais et d’une chaise sans poignées. Avec le temps et la persistance, la force et la souplesse de vos épaules et de votre dos vont beaucoup progresser.

Bonus : performance de Rachel Brice et une interview de Miles Copeland.

Langue : Anglais
Durée : 56 minutes
Zone : Toutes zones NTSC

Prix: 24,00 €

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Référence: 06126

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